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Consejos para evitar el Síndrome Visual Informático Digital

Síndrome Visual Informático Digital

¿Que es el Síndrome Visual Informático Digital?

El síndrome visual informático digital es un conjunto de problemas oculares y visuales relacionado con el uso continuado de cerca como ordenadores y dispositivos digitales

Consejos para evitar el Síndrome Visual Informático Digital

Sigue estos consejos para aumentar tu confort y evitar problemas visuales,

  1. Revisa tu visión aunque no uses gafas, pequeños errores refractivos acomodaticios o de alineamiento  se pueden convertir en muy problemáticos
  2. Realiza descansos periódicos al menos dos pausas cada hora para eludir la fatiga visual.
  3. Apuesta por gafas con tratamientos antireflejantes y filtros para la luz azul violeta nociva.
  4. Procura usar gafas con lentes progresivas de amplio campo, ocupacionales o lentes digitales que apoyen el trabajo de acomodación.
  5.  Los usuarios de lentes de contacto deben aumentar de forma consciente la frecuenta del parpadeo para evitar la sequedad e irritación.
  6. También es muy recomendable usar lentes de contacto de alta permeabilidad alta definición  y de baja deshidratación.
  7. Los miopes bajos o moderados deben usar sus gafas en tareas cercanas si existe diferente graduación entre un ojo y otro para mejorar la imagen binocular.
  8. Los hipermétropes bajos deben usar sus gafas durante sus trabajos con pantallas aunque el resto del tiempo no las necesiten.
  9. La distancia de visualización es básica para aminorar Síndrome Visual Informático Digital.
  10. El sistema visual siempre trabaja mejor con los dispositivos lo mas alejados posible.
  11. Y por ultimo presta especial atención a la distancia de uso de niños y adolescentes, una distancia muy corta puede inducir la aparición  del aumento de miopías y otros trastornos visuales.

Recuerda el uso continuado de móvil, tablet  u ordenador puede generar problemas visuales

Visita a tu óptico optometrista y déjate recomendar