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OC OPTICA

Consejos de la SEI para mejorar el sistema inmunitario

covid 19 almeria

¿Como puedes mantener tu sistema inmunitario en un estado optimo?

La Sociedad Española de Inmunología ha creado una sencilla infografía para mostrarnos cuales son las claves para mantener a punto nuestro sistema inmunitario, las principales son:

  • Hacer ejercicio moderado de forma regular
  • Seguir una dieta equilibrada
  • Seguir el protocolo de vacunaciones
  • Evitar las situaciones de estrés prolongadas
  • Dormir 7/8 horas diarias
  • Evitar el tabaco y el alcohol

La SEI también nos recuerda que si seguimos una dieta equilibrada, no hay evidencia de que los suplementos alimenticios tengan efecto en el mantenimiento del sistema inmunitario, salvo en determinadas patologías y siempre prescritos por nuestro medico. Si modificamos nuestro estilo de vida, podremos notar una mejoría en nuestro sistema inmunitario a corto plazo.

Desde la SEI y OC ÓPTICA,  aconsejamos que os informéis siempre en fuentes oficiales, de esta forma contribuimos a evitar la difusión de bulos.

Esperamos que este articulo os haya sido útil y os recordaos que podéis llamar al 646 96 84 16 para consultas y pedidos.

Sociedad Española de Inmunología